Ejercicios Lesión Manguito Rotador
El Manguito Rotador está compuesto de un grupo de cuatro músculos (el subescapular, el supraespinoso, el infraespinoso y el redondo menor) y sus tendones. Juega un papel crucial en mantener estable la articulación del hombro.
Los tendones del Manguito Rotador se pueden inflamar por el uso frecuente o el envejecimiento. A veces se lesionan en una caída sobre la mano extendida o por deportes o trabajos que incluyen repetidos movimientos del hombro.
Fisioterapia Manguito Rotador
Antes de realizar los ejercicios consulte a su médico.
En los Ejercicios de pesas realizan 15 repeticiones de cada uno y en los estiramientos se mantiene la posición por 5 segundos tan solo 3 repeticiones. Se repite la rutina tres veces al día. En caso de molestia suspender el mismo y consultar a su médico.
