Ejercicios Lesión Manguito Rotador

El  Manguito Rotador está compuesto de un grupo de cuatro músculos (el subescapular, el supraespinoso, el infraespinoso y el redondo menor) y sus tendones. Juega un papel crucial en mantener estable la articulación del hombro.

Los tendones del Manguito Rotador se pueden inflamar por el uso frecuente o el envejecimiento. A veces se lesionan en una caída sobre la mano extendida o por deportes o trabajos que incluyen repetidos movimientos del hombro.

Fisioterapia Manguito Rotador

Antes de realizar los ejercicios consulte a su médico.

En los Ejercicios de pesas realizan 15 repeticiones de cada uno y en los estiramientos se mantiene la posición por 5 segundos tan solo  3 repeticiones. Se repite la rutina tres veces al día. En caso de molestia suspender el mismo y consultar a su médico.

 

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